A quien no le molesta oír aquello de “¿Qué cenamos hoy? ¡Buf, otra vez lo mismo!” Pues tiene fácil solución si dedicamos unos minutos a la semana para planificar un menú semanal y nos exigimos cumplirlo. Obtendremos resultados fantásticos, nos quitaremos stress y ahorraremos tiempo y dinero:

Ahorraremos tiempo porque::

  • Con un solo viaje al supermercado (o supermercados) es suficiente para hacer las compras para toda la semana.
  • Se pueden tener varias comidas preparadas de antemano (salsas, rellenos, verduras listas para usar).
  • Se puede aprovechar el momento de cocinar para preparar varios guisos y guardarlos para el resto de la semana.
  • Podemos investigar un poco, con tiempo, para elegir recetas fáciles y rápidas que nos permitan disponer de más tiempo sin descuidar la alimentación.

Ahorraremos dinero porque:

  • Se hace la compra con una lista, basada en el menú, lo cual permite evitar tentaciones y compras innecesarias.
  • Se pueden aprovechar los descuentos y ofertas e incluso planificar el menú en base a ellos.
  • Si se eligen alimentos de temporada (básicamente frutas y verduras) la factura resultará más económica.
  • La comida preparada en casa, en general, cuesta menos que salir a comer fuera o comprar comida preparada.

Se come más sano y equilibrado porque:

  • Se distribuyen mejor los alimentos a lo largo de la semana, pudiendo crear una dieta equilibrada y saludable.
  • Se evita la improvisación, que generalmente termina con la compra de alimentos poco saludables.
  • Los horarios y los tiempos de comida están más organizados, por lo que es más fácil respetarlos.

Y por supuesto se reduce el stress provocado por las preguntas del tipo ¿qué voy a comer?, ¿qué preparo para cenar?, etc.

Planifica el menú semanal y básate en ese plan para hacer la lista de la compra. ¡Verás la diferencia!

One thought on “Ventajas de planificar el menú semanal

  1. Hola,
    soy uno de los responsables de menuterraneus, una aplicación gratuita para planificar el menú semanal. Además, para los que tienen hijos, el menú generado es complementario al menú escolar. Un menú nutricionalmente equilibrado, basado en los principios de la dieta mediterránea.
    Y lo cómodo es que una vez generado el menú, se genera de forma automática la lista de la compra, y tenemos cupones de descuento para los productos de la lista de la compra.
    Os recomiendo que uséis nuestra aplicación, podréis poner en práctica todos los consejos que dais en el post de una forma automática.

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